What is מועדון הצרכנות לספורט ובריאות - Sport365?

Name: קריאטין של חברת אופטימום \ Optimum Nutrition Creatine
Brand: Optimum Nutrition
SKU: 6ad70ac2b794a867b7c88335
Price: 189 ILS
Availability: InStock

מועדון הצרכנות המקיף בישראל לספורט ובריאות. המקום שבו ספורט, בריאות וקהילה נפגשים

קריאטין של חברת אופטימום \ Optimum Nutrition Creatine

Optimum Nutrition Creatine הוא תוסף קריאטין מונוהידראט טהור, הנחשב לבחירה המובילה בקרב ספורטאים, מפתחי גוף ומתאמנים בכל העולם. קריאטין ידוע ביכולתו להגביר את הכוח המתפרץ , לשפר את סיבולת השריר , ולקצר משמעותית את זמני ההתאוששות – מה שמאפשר לך לבצע יותר חזרות, יותר סטים, ולהתאמן בעצימות גבוהה לאורך זמן .

למה תאהבו את המוצר הזה

תומך בעלייה בכוח ובנפח השריר
מאיץ את תהליך ההתאוששות בין סטים ולאחר אימונים עצימים
מאפשר ביצוע של יותר חזרות ומשקלים גבוהים יותר
מגביר סיבולת שרירית ועוזר לשמור על ביצועים גבוהים לאורך זמן
מתאים לכל רמות הכושר – ממתחילים ועד מקצוענים

מה קריאטין עושה בשבילך

תורם לעלייה בכוח ובעצמה באימונים עצימים וקצרים
מסייע לנפח תאי השריר ולעלייה במסת השריר לצד אימון ותזונה נכונה
משפר ביצועים בספרינטים, סטים כבדים ופעילות אנראובית
תורם להתאוששות טובה יותר בין אימונים
התוסף הנחקר ביותר בעולם הספורט — יעילותו נתמכת במאות מחקרים

על המוצר

Optimum Nutrition מביאה לך קריאטין איכותי במיוחד, במרקם דק ונמס בקלות, לתמיכה מלאה בביצועים שלך באימון ובתהליך בניית מסת שריר רזה.

תוך כמה זמן רואים תוצאות? בדרך כלל מרגישים שיפור בכוח ובסיבולת תוך מספר שבועות של שימוש רציף.

אפשר לשלב עם תוספים אחרים? בהחלט! מומלץ לשלב עם חלבון מי גבינה, BCAA, מולטי ויטמין ותוספי התאוששות.

ערכים תזונתיים למנת הגשה

סימון תזונתי	למנה (5 גרם)
קריאטין מונוהידראט	5 גרם

הוראות שימוש

יש לערבב את הקריאטין במים קרים, מיץ או שייק חלבון

מתאים לשימוש לפני או אחרי אימון, או כחלק מתוכנית תזונת ספורט

ניתן לשלב שלב העמסה או לצרוך בצורה קבועה – לפי הצורך והעדפה

מתאים לשימוש יומיומי כחלק מתוכנית בניית מסה או שיפור ביצועים

מדריך שימוש מהיר בקריאטין

כמה? מינון יומי מקובל הוא 3–5 גרם, גם בימי אימון וגם בימי מנוחה.
העמסה? אין חובה. מי שרוצה תוצאה מהירה יכול 20 גרם ליום (4 מנות של 5 גרם) במשך 5 ימים ואז לעבור ל-3–5 גרם ביום.
מתי? אין שעה קריטית — העיקר ההתמדה היומית. רבים מעדיפים אחרי האימון יחד עם הפחמימות.
איך? לערבב בכוס מים, מיץ או שייק חלבון ולשתות מיד.
הפסקות? אין צורך בהפסקות יזומות; קריאטין נחשב בטוח לשימוש רציף וממושך בבריאים.
מתי רואים תוצאה? עלייה בכוח ובנפח השריר מורגשת בדרך כלל לאחר 2–4 שבועות שימוש עקבי.

שאלות נפוצות

האם מתאים לנשים? בוודאי! הקריאטין מתאים גם לנשים, במיוחד למי שמתאמנת בעצימות גבוהה או מחפשת שיפור בביצועים.
האם צריך "שלב העמסה"? לא חובה. גם 3–5 גרם ביום באופן קבוע מביאים לתוצאה מלאה, רק לאט יותר.
האם קריאטין גורם לאגירת נוזלים? הוא מעלה נוזלים בתוך תא השריר, לא מתחת לעור — זה חלק מהמנגנון שמסייע לנפח ולכוח.
צריך לשתות יותר מים? כן, מומלץ להקפיד על שתייה מספקת לאורך היום, במיוחד בימי אימון.
אפשר לשלב עם חלבון או קפאין? כן, אין בעיה לשלב עם שייק חלבון, קדם-אימון או קפה.