לחצו להגדלה
מור ציטיאת
תנועה = חיים, ותשוקה היא הנשימה שלהם. אני מאמינה שכשהגוף נע מתוך תשוקה אנחנו לא רק מתחזקים, אנחנו חיים.
תחומי התמחות
כוחספינינגפילאטיסBARREטרמפולינהתזונה
אודות המדריך
כמעט 17 שנים שאני חוקרת, מלמדת וחיה את עולם התנועה והכושר. עם התמחות באימוני כוח, Spinning, פילאטיס מזרן ומכשירים, BARRE, טרמפולינות, אימון אישי וקבוצתי ותזונה, פיתחתי גישה שמחברת בין אנרגיה, שמחה ונשמה לבין מקצועיות, דיוק והבנה עמוקה של הגוף. עבורי, אימון הוא לא רק הדרך להתחזק הוא כלי לשינוי אמיתי בגוף, במיינדסט ובדרך שבה אנחנו בוחרים לחיות
השיעורים שלי באירוע FitNation - כנס הכושר של ישראל
MORE THAN A RIDE
05-02-202715:15 - 16:00דק בריכה
הוא שיעור ספינינג מסיבתי, אנרגטי וחווייתי, המשלב מוזיקה, קצב ומגוון מסלולי רכיבה מעליות וטיפוסים ועד ספרינטים וקטעי כוח. שיעור דינמי שמחבר בין עבודה פיזית, אנרגיה קבוצתית והנאה מהדרך.
הצגת השיעור
ONE MORE CLIMB
06-02-202709:30 - 10:15דק בריכה
הוא שיעור ספינינג עוצמתי ומאתגר, המבוסס על טיפוסים, עליות והתנגדויות משתנות. במהלך השיעור נבנה את העצימות בהדרגה, נשלב מקטעי כוח, קצב ואינטרוולים, ונגיע שוב ושוב לנקודה שבה נדמה שהגענו לקצה ואז נבחר לעשות עוד טיפוס אחד. שיעור שמאתגר את הגוף, הראש והגבולות האישיים.
הצגת השיעור
Welcome! How can we assist you today?